قد يواجه الأفراد الذين يعانون من مرض الصدر بعض الصعوبات في الثقة بالنفس وإدارة الصورة الشخصية عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. ومع ذلك، باستخدام التقنيات الصحيحة، يمكنهم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لصالحهم وزيادة ثقتهم بأنفسهم.
بناء الثقة بالنفس
من أهم المشاكل التي يعاني منها مرضى الصدر هو انعدام الثقة بالنفس بسبب مرضهم. عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، يمكنهم استخدام النصائح التالية للتغلب على هذا النقص في الثقة بالنفس:
تقبّل نفسك وأحبها: تقبل أن مرض الصدر جزء منك وأحب نفسك كما أنت. سيشكل هذا أساس ثقتك بنفسك (نيف، 2011).
مشاركة المحتوى الإيجابي: شارك المحتوى الإيجابي والمليء بالأمل والإلهام على وسائل التواصل الاجتماعي. سيؤدي ذلك إلى تحفيزك أنت ومتابعيك (سيليغمان، 2011).
اختيار المتابعين: اتبع الأشخاص الذين يدعمونك ويحبونك ويتقبلونك كما أنت. ابتعد عن الأشخاص السلبيين والمغرضين (بوميستر وليري، 1995).
إدارة الصورة الشخصية
هناك مسألة أخرى يجب أن ينتبه لها مرضى الصدر عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وهي إدارة الصورة الشخصية. انتبه إلى النقاط التالية عند إدارة صورتك:
كن صادقًا وشفافًا: كن صادقًا وشفافًا على وسائل التواصل الاجتماعي. لا تخفي مرضك، ولكن لا تبالغ فيه (والثر، 2007).
اظهر بمظهر احترافي: اعرض صورة احترافية، خاصة في المنشورات المتعلقة بحياتك المهنية (بيلوشيت وكارل، 2009).
اختيار الصور: تأكد من أن الصور التي تشاركها ذات جودة عالية ومناسبة. اختر الصور التي تعكس صورك بأفضل طريقة (سيباك، 2009).
وضع العلامات: كن حذرًا عند وضع العلامات. تجنب وضع العلامات غير المناسبة (والثر وآخرون، 2008).
دعم جمعية الصدرية
مصدر آخر حيث يمكن لمرضى الصدر الحصول على الدعم في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي هو جمعية الصدر. تنظم الجمعية حملات على وسائل التواصل الاجتماعي لمرضى الصدر وتدعم المرضى في الثقة بالنفس وإدارة الصورة (جمعية الصدر، 2023). في الختام، قد يواجه مرضى الصدر بعض الصعوبات في الثقة بالنفس وإدارة الصورة الشخصية عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. ومع ذلك، باستخدام التقنيات الصحيحة، يمكنهم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لصالحهم وزيادة ثقتهم بأنفسهم. كما تبرز جمعية الصدر الصدري كمصدر يمكن للمرضى من خلاله الحصول على الدعم في هذا الصدد.
Kaynakça:
Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong: desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological bulletin, 117(3), 497.Neff, K. D. (2011). Self‐compassion, self‐esteem, and well‐being. Social and personality psychology compass, 5(1), 1-12.Peluchette, J. V., & Karl, K. (2009). Examining students' intended image on Facebook:"What were they thinking?!". Journal of Education for Business, 85(1), 30-37.Pektus Derneği. (2023). Pektus Derneği Resmi Web Sitesi. https://www.pektushastaligi.org/Seligman, M. E. (2011). Flourish: A visionary new understanding of happiness and well-being. Policy, 27(3), 60-61.Siibak, A. (2009). Constructing the self through the photo selection-visual impression management on social networking websites. Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace, 3(1).Walther, J. B. (2007). Selective self-presentation in computer-mediated communication: Hyperpersonal dimensions of technology, language, and cognition. Computers in Human Behavior, 23(5), 2538-2557.Walther, J. B., Van Der Heide, B., Kim, S. Y., Westerman, D., & Tong, S. T. (2008). The role of friends' appearance and behavior on evaluations of individuals on Facebook: Are we known by the company we keep?. Human communication research, 34(1), 28-49.
kundarıcı göğsü vakum tedavisi vacuum bell göğüs vakum çocuklarda göğüs kafesi güvercin göğsü pektus ekskavatum pektus vakum fiyatı ortez tedavisi kunduracı göğsü vakum fiyatı kunduracı göğsü nedir güvercin göğsü nedir göğüs kafesi çıkıntısı neden olur kunduracı göğsü zararları kunduracı göğsü neden olur göğüs kafes çökmesi neden olur güvercin göğsü sporla düzelir mi vakum bel fiyatı iman tahtasından şişlik neden olur kunduracı göğsü nasıl düzelir vacuum bell güvercin göğsü neden olur pectus excavatum güvercin göğsü görseller güvercin göğsü tedavisi kunduracı göğsü tedavi edilmezse ne olur poland sendromu tedavisi bayanlarda kunduracı göğsü göğüs kafesi kemik çıkıntısı zararlı mı kundura göğüs güvercin kafesi hastalığı pektus klinik gvacuum vakum bel pektus karinatum ortezi güvercin kafesi hastalığı göğüs kafesi altında şişlik hangi bölüm bakar pectus excavatum nedir güvercin göğsü hastalığı pektus vakum güvercin göğsü tedavi edilmezse ne olur pektus nedir pektus mustafa Yüksel çıkık kaburga çocuklarda göğüs kafesi çöküklüğü ortez korse fiyatları pectuslab güvercin göğsü ameliyatı kuş kafesi göğsü güvercin göğsü ameliyatı 2 el vakum bel bebeklerde kunduracı göğsü kunduracı göğsü ameliyat göğüs çukuru kadınlarda kunduracı göğsütavuk göğsü hastalığı pectus carinatum nedir kaburga yamukluğu
güvercin göğüs korse tedavisi bebeklerde kaburga kemiği çıkıntısı göğüs kafesi büyümesi göğüs kafesi için hangi doktor güvercin göğsü spor yapabilir mi güvercin hastalığı göğüs kemiğinin büyümesi göğüs kafesi çökmesi göğüs kafes çukuru göğüs kafesi kemik çıkıntısı neden olur güvercin göğsü yorumları güvercin göğsü zararları nuss ameliyatı nedir fmf pectus brace trulife pectus brace wingmed pectus brace
Comments