Las personas con enfermedad de pectus pueden experimentar algunas dificultades en la autoconfianza y la gestión de la imagen personal cuando utilizan las redes sociales. Sin embargo, con las técnicas adecuadas, pueden utilizar las redes sociales a su favor y aumentar la confianza en sí mismos.
Aumentar la confianza en uno mismo
Uno de los problemas más importantes de los pacientes con pectus es la falta de confianza en sí mismos debido a su enfermedad. Cuando utilicen las redes sociales, pueden recurrir a los siguientes consejos para superar esta falta de confianza en sí mismos:
Acéptese y quiérase: Acepta que la enfermedad pectus forma parte de ti y quiérete tal y como eres. Esto formará la base de tu autoconfianza (Neff, 2011).
Compartir contenido positivo: Comparte contenido positivo, esperanzador e inspirador en las redes sociales. Esto te motivará tanto a ti como a tus seguidores (Seligman, 2011).
Elegir seguidores: Sigue a personas que te apoyen, te quieran y te acepten tal y como eres. Aléjate de la gente negativa y malintencionada (Baumeister & Leary, 1995).
Gestión de la imagen personal
Otra cuestión a la que los pacientes con pectus deben prestar atención cuando utilizan las redes sociales es la gestión de la imagen personal. Presta atención a los siguientes puntos a la hora de gestionar tu imagen:
Sé honesto y transparente: Sé honesto y transparente en las redes sociales. No ocultes tu enfermedad, pero tampoco la exageres (Walther, 2007).
Aparenta profesionalidad: Proyecta una imagen profesional, especialmente en los posts sobre tu vida profesional (Peluchette & Karl, 2009).
Selección de fotos: Asegúrate de que las fotos que compartes son de alta calidad y apropiadas. Elige fotos que te reflejen de la mejor manera posible (Siibak, 2009).
Etiquetado: Tenga cuidado al etiquetar. Evita las etiquetas inapropiadas (Walther et al., 2008).
Apoyo de la Asociación Pectus
Otra fuente de apoyo para los pacientes con pectus en el uso de las redes sociales es la Pectus Association. La asociación organiza campañas en las redes sociales para pacientes con pectus y les ayuda a tener confianza en sí mismos y a gestionar su imagen (Pectus Association, 2023). Sin embargo, utilizando las técnicas adecuadas, pueden utilizar las redes sociales a su favor y aumentar su autoconfianza. La Pectus Association también destaca como recurso donde los pacientes pueden obtener apoyo en este sentido.
Kaynakça:
Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong: desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological bulletin, 117(3), 497.Neff, K. D. (2011). Self‐compassion, self‐esteem, and well‐being. Social and personality psychology compass, 5(1), 1-12.Peluchette, J. V., & Karl, K. (2009). Examining students' intended image on Facebook:"What were they thinking?!". Journal of Education for Business, 85(1), 30-37.Pektus Derneği. (2023). Pektus Derneği Resmi Web Sitesi. https://www.pektushastaligi.org/Seligman, M. E. (2011). Flourish: A visionary new understanding of happiness and well-being. Policy, 27(3), 60-61.Siibak, A. (2009). Constructing the self through the photo selection-visual impression management on social networking websites. Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace, 3(1).Walther, J. B. (2007). Selective self-presentation in computer-mediated communication: Hyperpersonal dimensions of technology, language, and cognition. Computers in Human Behavior, 23(5), 2538-2557.Walther, J. B., Van Der Heide, B., Kim, S. Y., Westerman, D., & Tong, S. T. (2008). The role of friends' appearance and behavior on evaluations of individuals on Facebook: Are we known by the company we keep?. Human communication research, 34(1), 28-49.
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